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Die eigene Körpergröße und das Gewicht sind bei der richtigen Wahl des Bettes und der Matratze von großer Bedeutung. Denn wenn man zum Beispiel stark übergewichtig ist, kann man nicht erwarten, in einem Bett, welches beispielsweise nur bis 80 kg belastbar ist, gut zu schlafen. Somit sollte ein Bett in diesem Fall besonders stabil sein, einen stabilen Lattenrost besitzen und mit einer Matratze ausgestattet sein, die vom Härtegrad her, dem des Körpergewichtes entspricht. Darüber hinaus können auch Hausstaubmilben den Schlaf negativ beeinflussen. Nämlich dann, wenn jemand eine Hausstauballergie hat. In dem Fall sollte unbedingt darauf geachtet werden, dass die Matratze auch für Allergiker geeignet ist. Personen die unter Rückenschmerzen und Verspannungen leiden, sollten bei der Matratzenwahl unbedingt berücksichtigen, sich für eine Matratze zu entscheiden, die ergonomisch geformt ist und der gesamte Körper durch sie während der Schlafphase entsprechend gestützt und gehalten wird. Denn nur dann kann sich der Körper tatsächlich über Nacht ausreichend erholen. Beachtet man diesen Faktor nicht, drohen nicht nur ein schlechter Schlaf, sondern ebenfalls Rücken- und Gliederschmerzen, wenn man morgens aufwacht. Denn nur mit der richtigen Matratze kann man wirklich perfekt schlafen. Der Lattenrost ist passend zur Matratze zu wählen. Es gibt diverse verschiedene Modelle auf dem Markt, die man auf seine körperlichen Bedürfnisse ebenso abstimmen kann wie auf die Bedürfnisse an den Komfort. Zu den besonders komfortablen Lattenrosten zählen zum Beispiel jene, die man zusätzlich auf einen bestimmten Härtegrad anpassen kann oder auch jene die manuell oder automatisch am Kopf- und Fußende verstellbar sind. Dadurch kann jeder perfekt schlafen, wenn er sich die Zeit nimmt, und sich ausreichend informiert und entsprechend ausstattet. Letztlich beeinflussen auch die Bettdecke und das Kopfkissen den Schlaf. Auch hier gibt es diverse verschiedene Modelle, die jedem Anspruch entsprechend gewählt werden sollten.
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Verschiedene Faktoren sind dafür verantwortlich ob man einen ruhigen und somit erholsamen Schlaf in der Nacht erlebt. Einer davon ist es, dass man kurz bevor man zu Bett geht, beginnt den Tag in Gedanken abzuschließen. Denn sonst halten einen die Gedankengänge mitunter die halbe Nacht lang wach und man „tut kein Auge zu“. Eine wichtige Rolle für einen gesunden Schlaf spielen auch das Bett, die Matratze und auch die Decke und das Kopfkissen, welches man verwendet. Darum empfiehlt es sich bei der Wahl des Bettes, des Lattenrostes und der Matratze, sorgsam umzugehen und sich gut zu informieren. Denn jeder Mensch hat individuelle Bedürfnisse, die erfüllt werden müssen, wenn ein erholsamer, perfekter Schlaf das Resultat sein soll. Hierzu finden sich nähere Informationen auf